在超市买东西吃出了虫

先保留好食物和虫子作为证据，与超市协商，可要求退款并按《食品安全法》获赔。若超市不处理，可通过消协等渠道解决。
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您在超市购买的食品中吃出虫子，这明显侵害了您的合法权益。根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失。在此情况下，超市作为经营者，应当承担赔偿您损失的法律责任，包括退货、换货、赔偿损失等。同时，如果超市明知食品存在安全问题而销售，还可能面临行政处罚或刑事责任。
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从法律角度，您可以通过以下方式维护自己的权益：首先，及时保留证据，包括购物小票、食品样本等；其次，与超市进行协商，要求退货、换货或赔偿；若协商无果，可向市场监管部门投诉，或寻求法律援助，必要时通过法律途径提起诉讼，要求超市承担相应的法律责任。
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若您想要求超市赔偿，可按照以下步骤操作：1.保留好购物凭证和食品样本，作为维权证据；2.立即与超市客服或管理人员沟通，说明情况并要求赔偿；3.若超市拒绝赔偿或协商无果，可拨打12315消费者投诉热线或向当地市场监管部门投诉举报，必要时寻求法律援助或提起诉讼。
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